De senaste två dagarna har varit tuffa. Det har varit mycket sen några veckor tillbaka överhuvudtaget, men valresultatet fick bägaren, bassängen och hela havet att svämma över för min del. Obegripligt hur vissa röstar, men nog om det. Sinnet, själen och kroppen var i extra behov av träning. Idag är jag rätt trött, och orkade inte ta mig någonstans så det blev en w.o.d hemma som jag såg på en CrossFit-sida på facebook.
Dagens hemma-W.O.D bestod av:
50-40-30-20-10
Kettlebell swings
Air squats
Push ups
Butterfly sit ups
Totalt 600 repetitioner.
Har köpt kettlebell. Riktigt kul att ha sånt hemma! Lekte lite innan med den så klart.
Ska senare ikväll köra ett drakbåtspass. Det ska bli underbart att vara på vattnet igen.
Kommentera