Dagens w.o.d kan bara sammanfattas med holy shit!
Dagens w.o.d:
3min Handstående
100 Jumping squats
50m Handgång
100 Squats
30 HSPU (Hand stand push ups)
100 Jumping squats
50m Handgång
100 Squats
30 HSPU (Hand stand push ups)
Holy shit vilken w.o.d! Såg verkligen fram emot den när jag igår kväll såg vad vi skulle göra. Jag var mycket nyfiken på skalningen av handgång då jag inte alls är där än. Skalningen var att göra en hand stand (med stöd av vägg för min del) och sen våga pendla med att lyfta ena handen och sen den andra eller röra axlarna "upp och ner". Riktigt, riktigt lärorikt och mycket kul när jag väl vågat leka med axlarna lite försiktigt. Känner mig grymt glad och motiverad att leka mer med denna skalning som kommer att ledda till mer styrka. Det är precis vad jag behövde då jag inte riktigt visste längre vad mer jag kunde göra för att gå vidare i mina hand stands. Ok, har tränat på balansen men har velat ha ytterligare något att jobba med. Hand stand push ups har jag försökt med men jag har fortfarande inte tillräckligt med styrka så jag kommer ej ner hela vägen och ännu mindre upp. Det var en mycket tuff w.o.d. Jag tappade känseln i hela min vänstra arm men har nu återfått den efter ca 1h. Grymt w.o.d! Är så nöjd! nu är det lite övertid på jobbet som väntar, men ser fram emot att komma hem och leka lite med de nya skalningarna jag lärt mig. Wohoo!
If your shirt doesn't look like this after a w.o.d you did it wrong ;)
