Efter att ha legat nästan helt utslagen igår med huvudvärk, ont i halsen och kroppen mådde jag mycket bättre idag. Sov bort det mesta och kanske var det extra vila som behövdes. Hade redan vilat i två dagar i rad, men kroppen behövde tydligen mer. Inte så konstigt med tanke på förra helgens träningsläger.
Idag hade jag bokat in mig på Olympiska lyft och cyklade till Gripen Crossfit taggad för ett bra pass. Var beredd på att det skulle kännas extra tungt. På schemat hade vi min favorit Clean & Jerk. Vi provade nya steg i tekniken som gav oss en bättre känsla av cleanen men också extra svett. Enormt givande.
Som vanligt var vår coach noggrann med att vi gjorde rätt och när jag inte gav min övning av split & jerk tillräckligt med fokus blev jag tillsagt. Jag älskar våra coacher och tyckte om att han sa till mig. Det visar att han tar träningen på allvar och bryr sig om att jag ska lyckas. Jag gillar deras seriösitet och att de satsar på oss. Jag skärpte till mig och fick till en bra split. Jag vet att jag kan. Behöver bara fokusera, vara bestämd och se till att få 99 bra split om jag gör 100.
Det var riktigt tungt och jag och tjejen jag körde med fick jobba extra när vi fick extra läxa att köra styrka. Det var jobbigt, och i slutet av våra sets tänkte jag på vad en av mina coacher i drakbåtspaddling sa till mig under lägret förra helgen. Precis när man är trött gäller det att skärpa till sig extra och se till att ha bra teknik hela vägen.
Efter passet hade jag tänkt köra lite styrka eller rodd men det gick bara inte. Jag var så slut att duschen var det enda jag pallade med. Det kommer ju fler dagar trots allt.
(If your shirt doesn't look this way after Olympic lifting you're doing it wrong )
crossfit,
olympiska lyft,
Kommentera