Cold hand Luke består av:
10 rounds for time
• 10 pullups
• 10 burpees
• 10 kb-sving 24/16 kg
TC: 25min
Wod:en görs på tid. Jag hade en 16kg kb och körde med det smalaste+näst smalaste gummibandet. Vilade mellan 3-5 sek när jag tappade kraft i pull ups. Vilade inget i burpees och kb-swingar. Kb-swingarna var s k amerikanska vilket innebär att man får sin kettle bell ovanför huvudet. Hann bara med 9 varv och 3 pull ups som var början på den 10:e.
Nu ska jag vila och funderar på att hitta på något mer. Känns som fasiken i kroppen dock.
Kommentera