Idag blev det en ändring av planer. Jag skulle ha gått till Crossfit, men valde att låta bli p g a en smärta jag har haft sen i lördags i vänstra sidan av midjan. Precis i det nedersta revbenet konstigt nog. Jag kan inte förstå vad det är och har inte gått till vården än, men ska nog göra det och förhoppningsvis få ett svar.
När jag backar bandet kan jag inte komma på vad som kan ha orsakat smärtan. Kan det ha varit mina roddrag förra veckan? Träffade jag revbenet med stången? Näe, vettesjutton vad det är, men smärtan påminner om när jag fick sprickor i ett revben efter att ha ramlat från en gammal cykel jag hade för flera år sedan.
Nå ja, idag bestämde jag mig för att öva på intervaller. Har inte sprungit på 8 veckor. Jo, jag vet det är rena skandalen. Vet inte vad som hände. Eller jo, jag vet. Jag blev besatt av att bara wod:a och framför allt stänger och vikter.
Jag har tänkt mycket på att springa, men ej kommit till skott. Jag insåg hur mycket jag saknat det vilket glädjer mig att jag känner så. Det har tagit mig tid att lära mig att tycka om att springa. Med tanke på att jag inte är förtjust i hopprep, roddmaskin och spinning borde jag springa oftare.
Det kanske är förvånande att jag inte gillar roddmaskinen, men jag har svårt att sitta och utföra massa arbete på en maskin som inte tar mig någonstans. Att ro 500-1000m är jättekul, men att ro i en timme eller två gör jag bara inte. Jag blir uttråkad och det tar emot och det är just för att jag är på samma ställe hela tiden. Självfallet gör jag det om det är ett krav i paddling och om det är en del av en wod. Att ro är kul men helst ska det vara en kort distans.
Spinning? det gör ont på fel ställe och jag gör det bara om det är ett krav i träningen eller någon test. Vardagscykla gör jag mer än gärna. Att cykla som träning? Nja, jo cykla lång distans är kul, men sadeln måste vara lika bekväm som en soffa så inga racercykeln för min del men gärna min fin fina retrocykeln med världens skönaste sadel.
Så hur gick det med passet? Jo, jag var seg som bara den och har tappat något sen sist. Var 10 sekunder långsammare, men det kunde ha varit värre. Inte helt ok enl min hårda och kritiska bedömning, men det går att förbättra och nu ska jag ha intervaller igen. Det är kul och skönt att springa. Längtar bort till skogen och springa där i stället.
Kommentera