Dagen bjöd på Olympiska lyft där vi återigen jobbade med snatch.
Bara uppvärmningen var tuff och man blev megasvettig. Rörlighetsövningarna visade mig att jag inte får glömma dem under veckan. De kändes lite tuffa. Jag tror att min favoritövning är frivändningar, men har en del att jobba på i snatch. Att vi hade snatch idag var bara bra. Kände mig en aning trött i huvudet, men det försvann så fort jag blev varmare i kläderna. Jag kunde jobba på svagheter och det kändes bättre och bättre. En och annan "aha-upplevelse" dök upp när jag fick korrigerad min vinkel vid ett visst läge och förstod att jag hade en cleaning-position, vilket var fel. Mer övning kommer att göra mig gott fast fokuserar mest på det som gynnar min paddling.
Kul att jag inte stördes alls av min sträckning vid vänster revbensbåge. Den känner jag av fortfarande men mycket, mycket svagare. Riktigt skönt. Kort och gott var det ett lyckat pass och kände mig riktigt glad över att befinna mig i boxen igen där alla jobbade riktigt hårt.
Så här ska en snatch se ut:
Kommentera