Denna blåsiga söndag ville jag ägna mig åt intervaller så att jag återigen får in dem i min träning. Det gick ju så bra i våras när jag lärde mig att jobba med dem, men kom av mig sen och struntade i dem.
Hade inga stora krav idag utan ville helst koncentrera mig på uppgiften jag gett mig själv. Självklart vill jag alltid vara bättre än sist. Jag experimenterade lite i just den delen av sträckan där jag sprang snabbare. Skulle jag börja med full fart eller succesivt öka eller börja "lugnt" men ösa på i slutet av sträckan? Jag valde att göra det sist nämnda vilket gav mig ett sämre resultat än sist. Nu vet jag det i alla fall och vet vad jag inte kommer att göra nästa gång. Ser fram emot nästa gång jag kör intervaller. Har lite idéer på omväxling.För övrigt kände jag mig starkare i kroppen än sist och tyckte det var gott att springa intervaller i blåsväder. Nu är det verkligen höst. Äntligen.
Kommentera