Bestämde mig för ett bonuspass nu på kvällen. Lite av fredagsmys, men det var långt ifrån mysigt. Trodde faktiskt inte det skulle bli så jobbigt, men så fel jag hade. Blev lite illamående.
Mitt bonuspass bestod av negativa pull ups med kettle bell runt midjan:
6x5x5x4x3
Kort och koncist.
"There is no magic. Only hard work"
Kommentera