Idag var jag och vår träningssamordnare från drakbåtssektionen ute på en liten utflykt på Kronan Crossfit. Det är kul att besöka andra boxar när det finns möjlighet och denna Julafton fanns det inget annat bättre sätt att starta Julen på än med en wod så vi testade deras 12 Days of Christmas. Vad den bestod av kan man se i bilden nedan.
Den var sinnessjukt jobbigt, men blev riktigt peppad av coachen som pushade på. Mina Toes to bar var skalade och även mina Pull ups. Körde 40cm i boxjumps och en 12kg i Kb swings. Double unders behärskar jag ej alls så det blev single unders dock 20 st.
Det var verkligen kul att köra deras wod och träffa andra Crossfitters. Det är kul att prata Crossfit överhuvudtaget och i synnerhet med andra som är lika hooked. Det är något med Crossfitters. Svårt att sätta fingret på det, men det är något härligt med The Crossfit Cummunity. Vi hängde lite sen i roddmaskinerna och deras lyftarrum och körde några lyft. Omöjligt att låta bli att lyfta trots tröttheten efter wod:en.
Kronan Crossfit är en ny box in town som ligger på Gånglåtsvägen 87 i Malmö. Strax innan Kastanjegården. Buss 8 kör dit och stannar precis utanför. Fantastisk kul att de som bor där nu har fått en box.
Kommentera