madelayne.blogg.se

Jag vaknade mör och trött.  Jag kanske borde ha stannat hemma och vilat, men jag ville så gärna gå på Crossfit ändå. Jag var beredd på att det skulle bli extra tungt dock och precis så blev det.

 

Innan passet började var jag bara tvungen att testa lite pull ups utan hjälp. I går efter drakbåtspasset övade vi på chins och tyckte mig ha fått min allra första, men var bara tvungen att testa igen. Det gick riktigt bra och äntligen har jag nått målet och fått min första pull up. Egentligen fick jag min första pull up igår men ville testa igen och försäkra mig att jag verkligen nått dit. Målet nu görs om och nästa mål blir att få två pull ups i rad, sen tre o s v.

 

Passet idag innehöll:

 

Snatch 1-1-1-1-1

WOD

21-15-9 av
T2B (toes to bar)
Snatch 40/27,5

 

Snatch är en mycket vacker övning, men också oerhört komplicerad. Det var riktigt jobbigt och mentalt. Mina snatches var inte alls bra och jag kan bättre än så. Jag gjorde fel på ställe som jag förbättrat innan. Jag var för trött och borde tagit en vilodag men nu var jag redan på plats och tänkte göra mitt bästa. Så här trött wod:ar jag nog inte igen dock. 

Jag skalade ner mina snatchs till 20kg under wod:en för att jobba på tempo. Jag har mycket att jobba på. Om jag jobbade på snatch så mycket som jag gjort med pull ups undrar vilken skillnad jag skulle se. En övning i taget dock. Toes to bar var helt omöjliga så där var det skalat förstås. Var riktigt trött i axlar. 

Crossfit är helt sinnesjukt och riktigt, riktigt jobbigt. Detta spelar dock ingen roll för att efter att man varit med det som känns det värsta slaget någonsin så går man tillbaka till boxen igen och igen och igen. Det är en som en drog. 

Man behöver Crossfit. Så är det bara.

Jag var helt slut efter wod:en. Det hade passat att öva på snatch, men fixade inte lyfta något mer. Inte ens lägre vikter. Jag är så slut nu så det finns inte. Det gick inte alls bra. Varken ettorna eller wod:en. Jag kunde ha varit bättre och vissa rörelser kunde ha varit mer klockrena. Hur tungt det än har varit dock vill man ha revansch på det man inte gjorde så bra. Man vill bli bättre och se till få till den där övningen. 

 

Vissa säger att det är en hat-kärleksrelation Crossfit handlar om. Jag älskar Crossfit och känner aldrig att jag hatar det, men visst blir jag arg på det. Det har hänt någong gång och då är jag övertygad om att jag pushades till en gräns. Crossfit serverar alla svagheter man behöver jobba på. Jag ser det som en nyttig relation. Jag är och förblir hägiven till min andra stora kärlek. Crossfit.

 

 

Idag gick det inte alls bra, men det finns alltid något bra i en prestation. Det gäller att hitta det.