Då var det dags att återuppta träningen efter några dagar med förkylning. Självfallet förväntade jag mig vara något svagt. Kroppen har sett till att bli av förkylningen och det vore kanske orimligt att kräva att den ska leverera 110%.
Jag bestämde mig för en hemma-wod som bestod av följande:
5 varv
25 inverted burpees
25 pull ups
25 burpees
Jag ångrade mig vid andra varvet och gav nästan upp vid 3:e men skärpte till mig. Det var tungt och wod:en kan bara beskrivas som vedervärdigt. Kan inte tänka mig att göra om det. Mina pull ups var hoppande och negativa med en 8kg kettle bell runt midjan. Min tid sög, men var mer fokuserad på att ta mig igenom wod:en och visualisera belöningen i form större styrka i pull ups. Det var tungt.
Kommentera